今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
青瓦台:文金會可能發表板門店宣言
兩韓高峰會已進入倒數計時,南韓青瓦台今天(26日)公佈峰會的流程細節,包括兩韓代表不會共進午餐、以及雙方領導人將一同種植象徵和平的松樹等。
青瓦台秘書室長任鐘皙(Im Jong-seok)表示,北韓領導人金正恩27日在和平之家與南韓總統文在寅展開會談之前,會先在貴賓來訪登記簿上簽名,任鐘皙形容這是一場「朝鮮半島和平與繁榮的高峰會。」
而在上午的會談結束後,兩韓代表將各進午餐,北韓代表將越過邊界返回北韓用餐。
此外,文在寅和金正恩還將在過去65年來象徵對抗與分裂的軍事分界線(MDL)上,共植一棵象徵和平繁榮的松樹。這棵樹的土壤將來自北韓與中國邊界的白頭山(Mt Paektu)、以及來自南韓濟州島(Jeju)的漢拏山(Mount Halla)。
而兩韓在簽署一項協議之後將會發表共同聲明。任鐘皙說,他們正在考慮可能稱之為板門店宣言(Panmunjom Declaration)。至於在金正恩一行返回北韓之前,則將舉行晚宴和告別儀式。
平壤代表團將包括金正恩最親密的顧問之一胞妹金與正(Kim Yo Jong)、以及2月間陪同金與正參加平昌冬奧的北韓最高人民會議常任委員會委員長金永南(Kim Yong Nam)、還有北韓外長與國防部長。
任鐘皙說,和過去不同的是,這次北韓代表團將包括高層軍事和外交官員。他表示,南韓方面並未預料到此事,認為這象徵著北韓不只考慮到這次的南北韓峰會,也把美國與北韓的峰會列入考慮。
低油低鹽低熱量 「紅藜雞肉粽」營養食譜大公開
端午節將至,為了讓更多民眾能吃得健康,衛生福利部桃園醫院營養科特別推出「健康包粽比賽,吃粽不增重」活動,利用桃園在地的農特產來包「紅藜雞肉粽」,由營養師進行聰明吃健康粽解說,並且同時舉辦包粽比賽,希望藉由本次活動教導民眾如何吃的健康又不增重,均衡飲食無負擔。
營養師洪凱婷表示,此次設計「紅藜雞肉粽」,以低脂去皮的雞腿肉取代傳統五花肉、鹹蛋黃,米飯直接使用饀料的滷汁拌均,不經油炒步驟,以減少油脂、飽和脂肪酸攝取,粽子的全榖雜糧類以桃園農特產大溪紅藜、八德區八三么米(芋頭香味)取代部分的糯米,不但增加膳食纖維攝取,富含植物性蛋白質外,還有鈣、鎂、鐵、鉀及鋅等礦物質,應用於粽子料理中,可增添多層次口感及色香味。
洪凱婷表示,粽子餡料則選用杏鮑茹、香菇等多纖食材,此次的紅藜雞肉粽份量,包括每顆約150g,約3份全穀根莖類(相當於8份滿飯量)、1份豆魚蛋肉類(1兩肉),並記得搭配新鮮的青菜(1份青菜=半碗煮熟青菜)或青菜湯如竹筍湯、絲瓜湯等,餐後再來一份水果(1份水果=女生拳頭大小1顆),建議除了吃粽,也要注意飲食均衡、食物多樣性。
桃園醫院院長鄭舜平指出,市面銷售的粽子多數使用五花肉或豬油拌炒,常油脂過多、纖維低、高熱量且口味偏重,加上端午節前後民眾往往都以粽子果腹,餐餐單吃粽子、忘記其他種類食物的攝取,導致飲食不均衡,容易有過量、腸胃道問題情形發生。
洪凱婷指出,粽子製作不一定要依照傳統方式,不妨製作另類的粽香,只要選用符合「三低一高」低油、低鹽、低熱量、高纖維」食材,少調味、減少額外沾醬,多一點食物原味,除了一般民眾外,也讓有三高(高血壓、高血脂、高血糖)的族群在端午佳節烹受美味的同時又能不失健康。「紅藜雞肉粽」的食譜,歡迎民眾至衛生福利部桃園醫院首頁(http://www.tygh.gov.tw)自行下載。
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