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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新海軍啟航／蔡總統說重話：怕苦畏難 潛艦國造停滯
蔡英文總統上午到海軍司令部舉行新海軍啟航揭牌典禮，蔡英文說，海軍新時代將由潛艦國造領航，重新打造國軍不怕苦，不畏難的精神，透過跨國合作及國內產官學界齊心協力，正一一突破研發和製造瓶頸。
今天是海軍八六海戰43周年，這個日子對海軍不太吉利，海軍在這場海戰遭共軍擊沉劍門軍艦與章江軍艦，損失慘重，海軍總司令劉廣凱為了這場海戰敗仗下台。海軍選在今天舉行新海軍啟航揭牌活動，老海軍多覺得這日子選得不太好。
蔡英文表示，為新海軍啟航紀念碑揭牌，是宣示中華民國海軍即將要邁入新的時代。海軍的新時代，將由潛艦國造領航。潛艦國造，不僅可以為海軍補強水下戰力，更重要的，是要重新打造國軍不怕苦不畏難的精神。
蔡英文說，眾所皆知海軍需要潛艦戰力，從1980年代末期的兩艘劍龍級潛艦後，台灣就再也沒有辦法透過對外採購獲得潛艦。走向國造，卻因為怕苦畏難，因而停滯不前，沒有決心、沒有信心，就沒有國防。
蔡英文認為，始終堅持國防自主，因為國防自主的意義，不只在武器裝備自研自製，更在國軍建軍備戰上，將以創新思維，建立防衛台澎金馬的戰力。
蔡英文說，現在我們的決心與信心，國際友人看到了，在國防部與海軍同仁的努力下，透過跨國合作，以及國內產官學界齊心協力，我們正在一一突破研發和製造的瓶頸。請海軍司令黃曙光盡全力，帶著所有海軍弟兄姊妹，達成任務。
海軍司令部指出，國艦國造為國家重要政策，建立國防自主除戰力不受制於人外，亦可結合民間船舶產業能量，帶動產業技術升級，達到兼顧國家經濟發展與建構均衡軍事力量，共創國防與產業發展雙贏局面。
海軍司令部說，未來將依政策指導及國防財力狀況，戮力達成國艦國造政策，創造國防、經濟與民生三贏局面， 建立堅實的可靠戰力，達維護海疆安全之目標。
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喝咖啡是護心or傷心？別再爭了！心臟科醫師這樣說…
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】全球瘋喝咖啡，造就網路上充斥著各式各樣的咖啡文，你是褒揚派、貶抑派或是中立派呢？除了前陣子吵得沸沸揚揚的「咖啡含丙烯醯胺會不會致癌」議題之外，在健康領域，「常喝咖啡是護心或傷心」一直以來也是爭論不休的題目，想知道目前的實證醫學怎麼推論嗎？繼續往下看心臟專科醫師的解析。
安心喝咖啡，每天咖啡因不超過300毫克！
有鑑於此，劉崢偉醫師建議，即使再擋不住咖啡的誘惑，也別超過國人「每日咖啡攝取量不超過300毫克」的建議量，（外國人可能因體型較大，每日攝取上限為400毫克），以免過量飲用而引發不舒服症狀。尤其是有心臟疾病如心律不整或心臟衰竭的病人，更要謹慎，建議先諮詢醫師再確認是否可攝取咖啡因。
至於咖啡因以外的咖啡成分，包括：綠原酸、類黃酮和酚類等，是否也有「護心」的效果？劉崢偉醫師強調，這類成分普遍經萃取濃縮製成保健品，但除了Q10有低證據力的小型研究發現護心的效果之外，目前絕大多數保健食品沒有被證實可以保護心臟的健康，所以民眾不要期望太高。
得舒飲食+有氧運動 護心效果比咖啡更明顯
與其過度期待咖啡的護心效果，不如落實「得舒飲食」和規律運動更為實際！醫師表示，有氧運動有助降低血壓和血脂肪、改善胰島素阻抗和心肺功能，不論有沒有心臟血管疾病，長期規律運動對於減少心血管事件的發生一定有效益。
在飲食部分，「得舒飲食」強調高纖、低脂、少油、少鹽，對於血壓調控的效果相當顯著（降壓效果大約等同一顆單方降血壓藥物)；而「地中海飲食」與「蛋奶素食」都有助於減重及降低血脂肪，減重效果相當，前者對降三酸甘油酯幅度較大，後者對降低壞膽固醇效果較好。至於最近國內熱議的生酮飲食，對心血管的保護效果則「毫無證據力，絕對不推薦！」
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